תגית: סלטים

סינון מתכונים באתר Vegan Finds

  • סלט עדשים שחורות, בטטה צלויה וטחינה לימונית

    סלט עדשים שחורות, בטטה צלויה וטחינה לימונית

    סלט עדשים שחורות עם בטטה צלויה, עשבי תיבול וטחינה לימונית. מתכון טבעוני משביע ב־45 דקות עם כמויות מדויקות.

    מעבר למתכון ↓

    סלט עדשים שחורות, בטטה צלויה וטחינה לימונית

    זמן כולל משוער: 45 דקות · כמות: 4 מנות · רמת קושי: קלה

    אלרגנים: שומשום בטחינה. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.

    מצרכים

    • 1 כוס עדשים שחורות יבשות, שטופות
    • 2 בטטות בינוניות חתוכות לקוביות
    • 2 כפות שמן זית
    • ½ כפית פפריקה מתוקה
    • ½ כפית כמון
    • 1 מלפפון קצוץ
    • 1 כוס פטרוזיליה קצוצה
    • 2 גבעולי בצל ירוק פרוסים
    • 2 כפות מיץ לימון
    • מלח ופלפל שחור
    • לרוטב: 3 כפות טחינה גולמית, 3 כפות מיץ לימון, 3–5 כפות מים, שן שום קטנה כתושה

    אופן ההכנה

    1. מחממים תנור ל־210 מעלות, מפזרים את קוביות הבטטה בתבנית עם שמן, פפריקה, כמון ומעט מלח.
    2. צולים 25–30 דקות, הופכים באמצע, עד שהבטטות רכות ומשחימות מעט.
    3. בינתיים מבשלים את העדשים במים ללא מלח 20–25 דקות, עד שהן רכות אך שומרות על צורתן. מסננים ומצננים מעט.
    4. טורפים את חומרי רוטב הטחינה עם מים בהדרגה עד לקבלת מרקם שנוח לזלף.
    5. מערבבים עדשים, בטטה, מלפפון, פטרוזיליה ובצל ירוק. מוסיפים לימון, מלח ופלפל.
    6. מזלפים את הטחינה ממש לפני ההגשה.

    טיפ להצלחה

    טועמים ומתקנים תיבול לפני ההגשה. זמני תנור ומחבת עשויים להשתנות.

    המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.

  • סלט קייל בסגנון קיסר עם טחינה

    סלט קייל בסגנון קיסר עם טחינה

    קייל, קרוטונים ורוטב טחינה לימוני; גרסה ערוכה וברורה של המתכון הישן.

    מעבר למתכון ↓

    סלט קייל בסגנון קיסר עם טחינה

    זמן כולל משוער: 20 דקות · כמות: 4 מנות צד · רמת קושי: קלה

    אלרגנים: שומשום, אגוזי מלך, שקדים, סויה וגלוטן בקרוטונים וברוטב סויה. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.

    מצרכים

    • 1 ראש קייל, ללא גבעולים קשים, קצוץ
    • 1 כוס קרוטונים טבעוניים
    • ¼ כוס אגוזי מלך קצוצים
    • 2 כפות טחינה גולמית
    • 1 כף חמאת שקדים
    • 1 כף שמן זית
    • 1 כף רוטב סויה
    • 2 כפות מיץ לימון
    • 1 שן שום כתושה
    • 3–5 כפות מים
    • פלפל שחור לפי הטעם

    אופן ההכנה

    1. שוטפים ומייבשים היטב את הקייל. מעסים עם שמן הזית במשך דקה לריכוך.
    2. טורפים טחינה, חמאת שקדים, סויה, לימון ושום. מוסיפים מים בהדרגה לקבלת רוטב נשפך.
    3. מערבבים את הקייל עם הרוטב. טועמים לפני שמוסיפים מלח, כי רוטב הסויה מלוח.
    4. מוסיפים קרוטונים ואגוזים סמוך להגשה.

    טיפ להצלחה

    לשמירת הפריכות שמרו את הקרוטונים בנפרד עד ההגשה.

    המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.

  • סלט קינואה וירקות קלויים

    סלט קינואה וירקות קלויים

    קינואה עם פלפלים, קישוא ובצל צלויים. יש להשתמש בנייר אפייה מתאים לתנור, ולא בניילון רגיל.

    מעבר למתכון ↓

    סלט קינואה וירקות קלויים

    זמן כולל משוער: 40 דקות · כמות: 4 מנות · רמת קושי: קלה

    אלרגנים: ללא אלרגנים מרכזיים ברכיבי הבסיס; בדקו תוויות לפי הצורך. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.

    מצרכים

    • 1 כוס קינואה שטופה
    • 2 כוסות מים
    • 1 פלפל אדום חתוך לקוביות
    • 1 פלפל צהוב חתוך לקוביות
    • 1 קישוא חתוך לקוביות
    • 1 בצל אדום פרוס
    • 2 כפות שמן זית
    • 1 כפית פפריקה
    • ½ כפית כמון
    • 2 כפות מיץ לימון
    • מלח ופלפל שחור

    אופן ההכנה

    1. מחממים תנור ל־200 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה מתאים לתנור.
    2. מערבבים ירקות עם שמן, פפריקה וכמון וצולים 25–30 דקות. הופכים באמצע.
    3. במקביל מביאים קינואה ומים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה 15–18 דקות, עד ספיגת המים.
    4. מכבים, משהים מכוסה 5 דקות ומאווררים במזלג.
    5. מערבבים עם הירקות, מוסיפים לימון, מלח ופלפל ומגישים חמים או מצונן.

    טיפ להצלחה

    הימנעו מצפיפות בתבנית כדי שהירקות ישחימו.

    המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.