סלט עדשים שחורות עם בטטה צלויה, עשבי תיבול וטחינה לימונית. מתכון טבעוני משביע ב־45 דקות עם כמויות מדויקות.
סלט עדשים שחורות, בטטה צלויה וטחינה לימונית
זמן כולל משוער: 45 דקות · כמות: 4 מנות · רמת קושי: קלה
אלרגנים: שומשום בטחינה. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.
מצרכים
- 1 כוס עדשים שחורות יבשות, שטופות
- 2 בטטות בינוניות חתוכות לקוביות
- 2 כפות שמן זית
- ½ כפית פפריקה מתוקה
- ½ כפית כמון
- 1 מלפפון קצוץ
- 1 כוס פטרוזיליה קצוצה
- 2 גבעולי בצל ירוק פרוסים
- 2 כפות מיץ לימון
- מלח ופלפל שחור
- לרוטב: 3 כפות טחינה גולמית, 3 כפות מיץ לימון, 3–5 כפות מים, שן שום קטנה כתושה
אופן ההכנה
- מחממים תנור ל־210 מעלות, מפזרים את קוביות הבטטה בתבנית עם שמן, פפריקה, כמון ומעט מלח.
- צולים 25–30 דקות, הופכים באמצע, עד שהבטטות רכות ומשחימות מעט.
- בינתיים מבשלים את העדשים במים ללא מלח 20–25 דקות, עד שהן רכות אך שומרות על צורתן. מסננים ומצננים מעט.
- טורפים את חומרי רוטב הטחינה עם מים בהדרגה עד לקבלת מרקם שנוח לזלף.
- מערבבים עדשים, בטטה, מלפפון, פטרוזיליה ובצל ירוק. מוסיפים לימון, מלח ופלפל.
- מזלפים את הטחינה ממש לפני ההגשה.
טיפ להצלחה
טועמים ומתקנים תיבול לפני ההגשה. זמני תנור ומחבת עשויים להשתנות.
המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.
מוצרים ורעיונות למטבח
THE FILET של Revo Foods: פילה סלמון בלי דג, עם טכנולוגיה אחרת לגמרי · BEEFFREE: תחליף הבשר הישראלי שמתחיל מאבקה ולא מהמקפיא
אלו כתבות היכרות; לא נבדקה התאמת המוצרים למתכון ואין חובה להשתמש במותג מסוים.

תגובות
4 responses to “סלט עדשים שחורות, בטטה צלויה וטחינה לימונית”
[…] סלט עדשים שחורות, בטטה צלויה וטחינה לימונית · סלט קינואה ירקות קלויים […]
[…] קיש קשיו · סלט עדשים שחורות, בטטה צלויה וטחינה לימונית […]
[…] סלט עדשים שחורות, בטטה צלויה וטחינה לימונית · קציצות קינואה וברוקולי אפויות עם מטבל לימון […]
[…] סלט עדשים שחורות, בטטה צלויה וטחינה לימונית · סלט קייל קיסר טבעוני […]