פרחי כרובית קטנים בבלילה מתובלת; גרסת אפייה ברורה למתכון הישן.
נגיסי כרובית טבעוניים אפויים
זמן כולל משוער: 40 דקות · כמות: 4 מנות צד · רמת קושי: קלה
אלרגנים: גלוטן בקמח חיטה. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.
מצרכים
- 1 כרובית בינונית מחולקת לפרחים קטנים
- ½ כוס קמח חיטה
- ½ כוס מים
- 1 כף שמן זית
- ½ כפית פפריקה מתוקה
- ½ כפית מלח
- ¼ כפית כמון
- פלפל שחור לפי הטעם
אופן ההכנה
- מחממים תנור ל־210 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
- שוטפים ומייבשים את הכרובית. חותכים לפרחים של כ־3 ס״מ.
- טורפים קמח, מים, שמן ותבלינים לבלילה שמצפה בכיסוי דק.
- טובלים את הפרחים, מנערים עודפים ומסדרים בשכבה אחת.
- אופים 25–30 דקות והופכים באמצע, עד שהציפוי מזהיב והכרובית רכה בבדיקה במזלג.
טיפ להצלחה
המרווח בין הפרחים עוזר להם להזהיב במקום להתאדות.
המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.
מוצרים ורעיונות למטבח
THE FILET של Revo Foods: פילה סלמון בלי דג, עם טכנולוגיה אחרת לגמרי · BEEFFREE: תחליף הבשר הישראלי שמתחיל מאבקה ולא מהמקפיא
אלו כתבות היכרות; לא נבדקה התאמת המוצרים למתכון ואין חובה להשתמש במותג מסוים.






