תגית: עד 45 דקות

סינון מתכונים באתר Vegan Finds

  • המבורגר פטריות טבעוני עם מש וטחון מהצומח

    המבורגר פטריות טבעוני עם מש וטחון מהצומח

    המבורגר פטריות לאירוח או לארוחת ערב. הכמויות פורטו והוראות הטיגון תוקנו.

    מעבר למתכון ↓

    המבורגר פטריות טבעוני עם מש וטחון מהצומח

    זמן כולל משוער: 45 דקות · כמות: כ־8 קציצות · רמת קושי: בינונית

    אלרגנים: גלוטן או סויה עשויים להימצא בטחון מהצומח; בדקו את האריזה. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.

    מצרכים

    • 400 גרם טחון מהצומח, מופשר אם נדרש
    • 1½ כוסות מש מבושל היטב ומסונן
    • 1 בצל סגול קצוץ
    • 5 פטריות שמפיניון קצוצות
    • ½ פלפל אדום קצוץ
    • 2 שיני שום כתושות
    • ¼ כוס נענע קצוצה
    • ½ כוס קמח חומוס
    • ½ כפית בהרט
    • ½ כפית מלח ופלפל שחור
    • 2 כפות שמן לטיגון הירקות ועוד לפי הצורך לקציצות

    אופן ההכנה

    1. מטגנים בצל ופלפל בכף שמן 5 דקות. מוסיפים פטריות ושום וממשיכים עד שהנוזלים מתאדים. מצננים.
    2. מועכים את המש ומערבבים עם הטחון, הירקות, הנענע, הקמח והתבלינים.
    3. משהים 10 דקות. אם התערובת יבשה מוסיפים כף מים; אם היא רטובה מוסיפים מעט קמח חומוס.
    4. יוצרים כ־8 קציצות שטוחות בעובי כ־1.5 ס״מ.
    5. מחממים שכבה דקה של שמן במחבת על אש בינונית. מטגנים 4–5 דקות מכל צד, עד שהקציצות חמות ומבושלות במרכז; מקפידים גם על הוראות הבישול של הטחון שבאריזה.

    טיפ להצלחה

    השמן צריך להיות חם אך לא להעלות עשן. מתחילים בקציצת ניסיון לבדיקת יציבות.

    המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.

  • שניצל סייטן טבעוני בציפוי פריך

    מתכון חדש על בסיס סייטן מוכן, במקום הנוסח המשובש להכנת סייטן מקמח רגיל.

    מעבר למתכון ↓

    שניצל סייטן טבעוני בציפוי פריך

    זמן כולל משוער: 30 דקות · כמות: 4 מנות · רמת קושי: קלה

    אלרגנים: גלוטן; סויה וחרדל לפי הרטבים ופירורי הלחם. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.

    מצרכים

    • 500 גרם סייטן מוכן לאכילה, פרוס דק
    • ½ כוס קמח חיטה
    • ½–⅔ כוס מים
    • 1 כף חרדל
    • 1 כפית פפריקה
    • ¼ כפית מלח
    • 1 כוס פירורי לחם טבעוניים
    • שמן לטיגון רדוד
    • פלחי לימון להגשה

    אופן ההכנה

    1. מייבשים את פרוסות הסייטן. פועלים לפי הוראות החימום או הבישול שעל האריזה.
    2. מערבבים קמח, מים, חרדל, פפריקה ומלח לבלילה שמצפה בעדינות.
    3. טובלים כל פרוסה בבלילה ואז בפירורי לחם, ומהדקים.
    4. מחממים מעט שמן במחבת ומטגנים 3–4 דקות מכל צד עד הזהבה וחימום מלא.
    5. מניחים על רשת או נייר סופג ומגישים עם לימון.

    טיפ להצלחה

    זהו מתכון לציפוי סייטן מוכן; הוא אינו מיועד לבישול בצק גלוטן נא.

    המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.

  • ספגטי אספרגוס ואפונה בלימון

    ספגטי אספרגוס ואפונה בלימון

    פסטה עם כרישה, אספרגוס ואפונה ברוטב לימון קליל.

    מעבר למתכון ↓

    ספגטי אספרגוס ואפונה בלימון

    זמן כולל משוער: 25 דקות · כמות: 2 מנות · רמת קושי: קלה

    אלרגנים: גלוטן בפסטה רגילה. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.

    מצרכים

    • 150 גרם ספגטי
    • 160 גרם אספרגוס, ללא קצוות קשים, חתוך
    • 160 גרם אפונה קפואה
    • 2 כרישות קטנות, כ־220 גרם, שטופות ופרוסות דק
    • 2 כפות שמן זית
    • 1 שן שום קצוצה
    • ½ פלפל צ׳ילי קצוץ, לא חובה
    • גרידה מחצי לימון ו־1–2 כפות מיץ לימון
    • מלח ופלפל שחור

    אופן ההכנה

    1. מבשלים פסטה במים מומלחים לפי האריזה. בשלוש הדקות האחרונות מוסיפים אספרגוס ואפונה.
    2. במקביל מחממים שמן במחבת ומרככים כרישה וצ׳ילי 6–8 דקות. מוסיפים שום לחצי דקה.
    3. שומרים חצי כוס ממי הפסטה ומסננים.
    4. מערבבים פסטה וירקות במחבת עם גרידת לימון, מעט מיץ ומעט ממי הבישול.
    5. טועמים, מוסיפים עוד לימון לפי הצורך ומגישים.

    טיפ להצלחה

    חומציות הלימון משתנה; מתחילים בכף מיץ ומוסיפים לפי הטעם.

    המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.

  • סלט קינואה וירקות קלויים

    סלט קינואה וירקות קלויים

    קינואה עם פלפלים, קישוא ובצל צלויים. יש להשתמש בנייר אפייה מתאים לתנור, ולא בניילון רגיל.

    מעבר למתכון ↓

    סלט קינואה וירקות קלויים

    זמן כולל משוער: 40 דקות · כמות: 4 מנות · רמת קושי: קלה

    אלרגנים: ללא אלרגנים מרכזיים ברכיבי הבסיס; בדקו תוויות לפי הצורך. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.

    מצרכים

    • 1 כוס קינואה שטופה
    • 2 כוסות מים
    • 1 פלפל אדום חתוך לקוביות
    • 1 פלפל צהוב חתוך לקוביות
    • 1 קישוא חתוך לקוביות
    • 1 בצל אדום פרוס
    • 2 כפות שמן זית
    • 1 כפית פפריקה
    • ½ כפית כמון
    • 2 כפות מיץ לימון
    • מלח ופלפל שחור

    אופן ההכנה

    1. מחממים תנור ל־200 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה מתאים לתנור.
    2. מערבבים ירקות עם שמן, פפריקה וכמון וצולים 25–30 דקות. הופכים באמצע.
    3. במקביל מביאים קינואה ומים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה 15–18 דקות, עד ספיגת המים.
    4. מכבים, משהים מכוסה 5 דקות ומאווררים במזלג.
    5. מערבבים עם הירקות, מוסיפים לימון, מלח ופלפל ומגישים חמים או מצונן.

    טיפ להצלחה

    הימנעו מצפיפות בתבנית כדי שהירקות ישחימו.

    המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.

  • פירה כחול טבעוני מתפוחי אדמה סגולים

    פירה כחול טבעוני מתפוחי אדמה סגולים

    פירה בגוון כחול־סגול טבעי. זו גרסה חדשה שנכתבה לאתר, במקום הקישור הישן; הגוון תלוי בזן תפוחי האדמה.

    מעבר למתכון ↓

    פירה כחול טבעוני מתפוחי אדמה סגולים

    זמן כולל משוער: 40 דקות · כמות: 4 מנות · רמת קושי: קלה

    אלרגנים: ללא אלרגנים מרכזיים ברכיבי הבסיס; משקה צמחי עלול להכיל סויה או אגוזים. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.

    מצרכים

    • 1 ק״ג תפוחי אדמה בעלי בשר סגול, שטופים וקלופים
    • 3 כפות שמן זית
    • ½–¾ כוס ממי הבישול החמים
    • ½ כפית מלח, או לפי הטעם
    • פלפל שחור לפי הטעם

    אופן ההכנה

    1. חותכים לקוביות דומות, מניחים בסיר ומכסים במים קרים. מוסיפים מעט מלח.
    2. מביאים לרתיחה עדינה ומבשלים 20–25 דקות, עד שמזלג נכנס בקלות.
    3. שומרים כוס ממי הבישול ומסננים. מחזירים לסיר לדקה על אש נמוכה לאידוי עודפי מים.
    4. מועכים במועך ידני. מוסיפים שמן ומי בישול בהדרגה עד למרקם הרצוי; נמנעים מבלנדר שעלול ליצור מרקם דביק.
    5. טועמים, מתקנים תיבול ומגישים חם.

    טיפ להצלחה

    אין תפוחי אדמה סגולים? אפשר להכין מאותן כמויות פירה רגיל. לא דרוש צבע מאכל.

    המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.