טאקו טופו פריך ב־30 דקות עם אבוקדו, כרוב וסלסה רעננה. מתכון טבעוני צבעוני עם הוראות ברורות.
טאקו טופו פריך עם אבוקדו וסלסה מהירה
זמן כולל משוער: 30 דקות · כמות: 8 טאקוס קטנים · רמת קושי: קלה
אלרגנים: סויה בטופו; גלוטן או אלרגנים נוספים לפי הטורטיות. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.
מצרכים
- 400 גרם טופו קשה, מסונן ומיובש
- 1½ כפות קורנפלור
- 1 כף שמן זית
- 1 כפית פפריקה מעושנת
- ½ כפית כמון
- ½ כפית מלח
- 8 טורטיות תירס קטנות
- 1 אבוקדו בשל פרוס
- 1 כוס כרוב סגול פרוס דק
- לסלסה: 2 עגבניות חתוכות לקוביות קטנות, חצי בצל סגול קצוץ, מיץ מליים אחד, חופן כוסברה, קורט מלח
אופן ההכנה
- חותכים את הטופו לקוביות של כ־2 ס״מ ומייבשים היטב במגבת נקייה.
- מערבבים עם קורנפלור, שמן, פפריקה, כמון ומלח עד לציפוי דק ואחיד.
- צורבים במחבת נון־סטיק חמה 8–10 דקות תוך הפיכה, עד שהקוביות זהובות ופריכות. אפשר גם לאפות ב־220 מעלות 20–25 דקות.
- מערבבים את חומרי הסלסה ומתקנים תיבול.
- מחממים טורטיות במחבת יבשה כחצי דקה מכל צד.
- ממלאים כל טורטייה בטופו, כרוב, אבוקדו וסלסה ומגישים מיד.
טיפ להצלחה
טועמים ומתקנים תיבול לפני ההגשה. זמני תנור ומחבת עשויים להשתנות.
המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.
מוצרים ורעיונות למטבח
Heura Bocados Mediterráneos: נתחי חלבון צמחי שמוכנים בחמש דקות
אלו כתבות היכרות; לא נבדקה התאמת המוצרים למתכון ואין חובה להשתמש במותג מסוים.




