תגית: עד 30 דקות

סינון מתכונים באתר Vegan Finds

  • עוגיות טחינה ושוקולד מריר טבעוניות

    עוגיות טחינה ושוקולד מריר טבעוניות

    עוגיות טחינה ושוקולד מריר טבעוניות ללא ביצים או חמאה ב־25 דקות. מתכון מדויק עם טיפים לאפייה.

    מעבר למתכון ↓

    עוגיות טחינה ושוקולד מריר טבעוניות

    זמן כולל משוער: 25 דקות · כמות: כ־16 עוגיות · רמת קושי: קלה

    אלרגנים: שומשום וגלוטן; סויה או אגוזים לפי המשקה והשוקולד. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.

    מצרכים

    • ½ כוס טחינה גולמית מעורבבת היטב
    • ½ כוס סוכר חום
    • ¼ כוס שמן ניטרלי
    • ¼ כוס מים או משקה סויה לא ממותק
    • 1 כפית תמצית וניל
    • 1¼ כוסות קמח לבן
    • ½ כפית אבקת אפייה
    • ¼ כפית סודה לשתייה
    • קורט מלח
    • 80 גרם שוקולד מריר ללא רכיבי חלב, קצוץ

    אופן ההכנה

    1. מחממים תנור ל־175 מעלות ומרפדים שתי תבניות בנייר אפייה.
    2. בקערה טורפים טחינה, סוכר, שמן, מים ווניל עד לקבלת תערובת אחידה.
    3. מוסיפים קמח, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח ומערבבים רק עד שנוצר בצק. מקפלים פנימה את השוקולד.
    4. אם הבצק רך מדי לעיצוב, מעבירים למקרר ל־10 דקות.
    5. יוצרים כ־16 כדורים, מניחים במרווחים ולוחצים מעט.
    6. אופים 10–12 דקות עד שהשוליים יציבים. מצננים על התבנית 10 דקות לפני העברה לרשת.

    טיפ להצלחה

    טועמים ומתקנים תיבול לפני ההגשה. זמני תנור ומחבת עשויים להשתנות.

    המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.

  • טאקו טופו פריך עם אבוקדו וסלסה מהירה

    טאקו טופו פריך עם אבוקדו וסלסה מהירה

    טאקו טופו פריך ב־30 דקות עם אבוקדו, כרוב וסלסה רעננה. מתכון טבעוני צבעוני עם הוראות ברורות.

    מעבר למתכון ↓

    טאקו טופו פריך עם אבוקדו וסלסה מהירה

    זמן כולל משוער: 30 דקות · כמות: 8 טאקוס קטנים · רמת קושי: קלה

    אלרגנים: סויה בטופו; גלוטן או אלרגנים נוספים לפי הטורטיות. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.

    מצרכים

    • 400 גרם טופו קשה, מסונן ומיובש
    • 1½ כפות קורנפלור
    • 1 כף שמן זית
    • 1 כפית פפריקה מעושנת
    • ½ כפית כמון
    • ½ כפית מלח
    • 8 טורטיות תירס קטנות
    • 1 אבוקדו בשל פרוס
    • 1 כוס כרוב סגול פרוס דק
    • לסלסה: 2 עגבניות חתוכות לקוביות קטנות, חצי בצל סגול קצוץ, מיץ מליים אחד, חופן כוסברה, קורט מלח

    אופן ההכנה

    1. חותכים את הטופו לקוביות של כ־2 ס״מ ומייבשים היטב במגבת נקייה.
    2. מערבבים עם קורנפלור, שמן, פפריקה, כמון ומלח עד לציפוי דק ואחיד.
    3. צורבים במחבת נון־סטיק חמה 8–10 דקות תוך הפיכה, עד שהקוביות זהובות ופריכות. אפשר גם לאפות ב־220 מעלות 20–25 דקות.
    4. מערבבים את חומרי הסלסה ומתקנים תיבול.
    5. מחממים טורטיות במחבת יבשה כחצי דקה מכל צד.
    6. ממלאים כל טורטייה בטופו, כרוב, אבוקדו וסלסה ומגישים מיד.

    טיפ להצלחה

    טועמים ומתקנים תיבול לפני ההגשה. זמני תנור ומחבת עשויים להשתנות.

    המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.

  • סלט קייל בסגנון קיסר עם טחינה

    סלט קייל בסגנון קיסר עם טחינה

    קייל, קרוטונים ורוטב טחינה לימוני; גרסה ערוכה וברורה של המתכון הישן.

    מעבר למתכון ↓

    סלט קייל בסגנון קיסר עם טחינה

    זמן כולל משוער: 20 דקות · כמות: 4 מנות צד · רמת קושי: קלה

    אלרגנים: שומשום, אגוזי מלך, שקדים, סויה וגלוטן בקרוטונים וברוטב סויה. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.

    מצרכים

    • 1 ראש קייל, ללא גבעולים קשים, קצוץ
    • 1 כוס קרוטונים טבעוניים
    • ¼ כוס אגוזי מלך קצוצים
    • 2 כפות טחינה גולמית
    • 1 כף חמאת שקדים
    • 1 כף שמן זית
    • 1 כף רוטב סויה
    • 2 כפות מיץ לימון
    • 1 שן שום כתושה
    • 3–5 כפות מים
    • פלפל שחור לפי הטעם

    אופן ההכנה

    1. שוטפים ומייבשים היטב את הקייל. מעסים עם שמן הזית במשך דקה לריכוך.
    2. טורפים טחינה, חמאת שקדים, סויה, לימון ושום. מוסיפים מים בהדרגה לקבלת רוטב נשפך.
    3. מערבבים את הקייל עם הרוטב. טועמים לפני שמוסיפים מלח, כי רוטב הסויה מלוח.
    4. מוסיפים קרוטונים ואגוזים סמוך להגשה.

    טיפ להצלחה

    לשמירת הפריכות שמרו את הקרוטונים בנפרד עד ההגשה.

    המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.

  • נתחים טבעוניים צרובים ברוטב שום וברביקיו

    נתחים טבעוניים צרובים ברוטב שום וברביקיו

    המתכון מיועד לנתחים מהצומח. בשר מתורבת מיוצר מתאי בעלי חיים ואינו שם נרדף לתחליף טבעוני.

    מעבר למתכון ↓

    נתחים טבעוניים צרובים ברוטב שום וברביקיו

    זמן כולל משוער: 20 דקות · כמות: 2 מנות · רמת קושי: קלה

    אלרגנים: סויה, גלוטן או אלרגנים אחרים לפי הנתח והרטבים. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.

    מצרכים

    • 2 נתחים טבעוניים מוכנים לבישול, כ־250–300 גרם יחד
    • 1 כף שמן זית
    • 2 שיני שום קצוצות
    • 1 כף רוטב סויה
    • 2 כפות רוטב ברביקיו טבעוני
    • 2 כפות מים
    • פלפל שחור לפי הטעם

    אופן ההכנה

    1. קוראים את הוראות הבישול של הנתחים שבאריזה; זמני ההכנה תלויים במוצר.
    2. מחממים שמן במחבת וצורבים לפי הוראות היצרן עד שהנתחים מבושלים וחמים במרכז.
    3. מנמיכים אש, מוסיפים שום לחצי דקה ומערבבים סויה, ברביקיו ומים.
    4. מבשלים ברוטב דקה או שתיים, הופכים בעדינות ומגישים.

    טיפ להצלחה

    לא כל נתח מתנהג באותה צורה במחבת; הוראות האריזה קודמות לזמן המשוער במתכון.

    המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.

  • שניצל סייטן טבעוני בציפוי פריך

    מתכון חדש על בסיס סייטן מוכן, במקום הנוסח המשובש להכנת סייטן מקמח רגיל.

    מעבר למתכון ↓

    שניצל סייטן טבעוני בציפוי פריך

    זמן כולל משוער: 30 דקות · כמות: 4 מנות · רמת קושי: קלה

    אלרגנים: גלוטן; סויה וחרדל לפי הרטבים ופירורי הלחם. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.

    מצרכים

    • 500 גרם סייטן מוכן לאכילה, פרוס דק
    • ½ כוס קמח חיטה
    • ½–⅔ כוס מים
    • 1 כף חרדל
    • 1 כפית פפריקה
    • ¼ כפית מלח
    • 1 כוס פירורי לחם טבעוניים
    • שמן לטיגון רדוד
    • פלחי לימון להגשה

    אופן ההכנה

    1. מייבשים את פרוסות הסייטן. פועלים לפי הוראות החימום או הבישול שעל האריזה.
    2. מערבבים קמח, מים, חרדל, פפריקה ומלח לבלילה שמצפה בעדינות.
    3. טובלים כל פרוסה בבלילה ואז בפירורי לחם, ומהדקים.
    4. מחממים מעט שמן במחבת ומטגנים 3–4 דקות מכל צד עד הזהבה וחימום מלא.
    5. מניחים על רשת או נייר סופג ומגישים עם לימון.

    טיפ להצלחה

    זהו מתכון לציפוי סייטן מוכן; הוא אינו מיועד לבישול בצק גלוטן נא.

    המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.

  • ספגטי אספרגוס ואפונה בלימון

    ספגטי אספרגוס ואפונה בלימון

    פסטה עם כרישה, אספרגוס ואפונה ברוטב לימון קליל.

    מעבר למתכון ↓

    ספגטי אספרגוס ואפונה בלימון

    זמן כולל משוער: 25 דקות · כמות: 2 מנות · רמת קושי: קלה

    אלרגנים: גלוטן בפסטה רגילה. יש לבדוק גם את סימון האריזות ואת הסיכון למגע צולב.

    מצרכים

    • 150 גרם ספגטי
    • 160 גרם אספרגוס, ללא קצוות קשים, חתוך
    • 160 גרם אפונה קפואה
    • 2 כרישות קטנות, כ־220 גרם, שטופות ופרוסות דק
    • 2 כפות שמן זית
    • 1 שן שום קצוצה
    • ½ פלפל צ׳ילי קצוץ, לא חובה
    • גרידה מחצי לימון ו־1–2 כפות מיץ לימון
    • מלח ופלפל שחור

    אופן ההכנה

    1. מבשלים פסטה במים מומלחים לפי האריזה. בשלוש הדקות האחרונות מוסיפים אספרגוס ואפונה.
    2. במקביל מחממים שמן במחבת ומרככים כרישה וצ׳ילי 6–8 דקות. מוסיפים שום לחצי דקה.
    3. שומרים חצי כוס ממי הפסטה ומסננים.
    4. מערבבים פסטה וירקות במחבת עם גרידת לימון, מעט מיץ ומעט ממי הבישול.
    5. טועמים, מוסיפים עוד לימון לפי הצורך ומגישים.

    טיפ להצלחה

    חומציות הלימון משתנה; מתחילים בכף מיץ ומוסיפים לפי הטעם.

    המתכון נערך עבור vegan.co.il כמתכון מוצע להכנה ביתית; לא בוצעה בדיקת מטבח מתועדת. הזמנים והכמויות משוערים. תמונת המנה להמחשה.